Đây là một trong những nguyên nhân chính lý giải việc hình thành nên nám da.
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám ở phụ nữ
Hơn nữa, các yếu tố nhu ánh nắng mặt trời cũng là môi trường rất thuận lợi cho nám phát triển nhanh hơn.
Đâu là cách trị nám da triệt để nhất?
Các yếu tố bên trong cơ thể:

 
- Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là vitamin A, E, B3, Vitamin C. Điều này là rất cần thiết cho da, cách này sẽ giúp bạn chống lại các tia có hại cho da, chống lão hóa, tắng ức sống của da..
Trái cây và rau quả được khuyến cáo  nên dùng là: quả lựu, họ hàng cam (cam, chanh, bưởi), các loại hạt (quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều), cần tây, tỏi, ... Bằng cách ép lấy nước uống , thêm vào thức ăn hàng ngày hoặc sử dụng trực tiếp trên da cũng sẽ giúp bạn đẩy lùi nám trị tàn nhang hiệu quả . Tuy nhiên, cái gì cũng nên vừa phải, bạn không nên lạm quá nhiều gây dư thừa vitamin đây là điều  không tốt cho sức khỏe cơ thể của bạn đâu.
- Tác động đến các hormone của cơ thể bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng sản xuất hormone etrosgen như đậu nành, hạt mè, đậu phộng, tỏi, ... Điều này sẽ góp phần cân bằng nôi tiết tố cơ thể cho bạn sau khi sinh hay bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.
- Ngoài ra, ngủ đủ giấc, uống đủ nước mỗi ngày ... khiến cho da khỏe mạnh mới có thể chịu được các tác nhân bên ngoài..cũng là cách trị nám, trị tàn nhang tận gốc
Các yếu tố bên ngoài
- Chăm sóc da  bằng mặt nạ tự nhiên: Mặt nạ trị nám với trái cây thường xuyên sẽ giúp làn da khỏe mạnh, nám sẽ theo đó nhanh chóng bị mờ dần và biến mất.

- Sử dụng kem trị nám: kem trị nám giúp bạn có thể tiết kiệm thời gian ,khá tiện lợi  bạn có thể sử dụng như là một mỹ phẩm  trang điểm  khiến cho nám bị mờ đi. Tuy nhiên, nó chỉ  thích hợp cho một số người, và chỉ kem có uy tín mới mang lại hiệu quả thực sự. Vì vậy, trước khi chọn một loại sản phẩm chăm sóc da, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia nhé. Đừng ham rẻ mà mua sản phẩm không rõ nguồn gốc nhé nó có thể khiến cho da bạn bị nhiều vấn đề hơn đó như viêm noét da, mụn,..
- Bảo vệ làn da của bạn: chăm sóc da một cách hợp lí kết hợp với các biện pháp che chắn, bảo vệ, sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da, ... sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình trị nám
Hãy kết hợp các biện pháp trên để có công thức trị nám tốt nhất nhé. Chúc bạn thành công.
xem thêm: gừng trị tàn nhang hiệu quả an toàn nhất